Barbora Donathova

Zdraví

#32 - Back to Basics: Zdravá ve 20? To je lehké. Zdravá v 50? To je síla.

Back to Basics

Podcast Back to Basics se zaměřuje na zdraví a wellness, včetně businessové stránky tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách se věnujeme tématům, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, kondice, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu, dlouhověkost a biohacking. Nabízíme především diskusní platformu s inspirativními hosty, doplněnou o mini sólo epizody, které se detailněji zaměřují na specifické aspekty wellness.

🎧 Střední věk není začátek konce. Je to nová kapitola.V této sólo epizodě mluvím o tom, proč věk není diagnóza – a proč je podle mě mnohem větší výkon být zdravá, silná a vitální po čtyřicítce než ve dvaceti.Sdílím osobní vhled a 7 pilířů, které mi ve 47 letech pomáhají cítit se lépe než kdy dřív.Bez extrémů. S respektem k tělu, cyklu a životní fázi.💡 Dozvíte se:🔹 Proč je zdraví ve 20 snadné – a zdraví ve 40+ mnohem cennější🔹 Co definuje naše zdraví mnohem víc než věk🔹 7 pilířů, na kterých stavím sílu, kondici a vitalitu🔹 Jak žít v souladu s rytmem těla – a proč na tom tolik záleží📖 Chcete jít víc do hloubky?Mrkněte na moje e‑knihy na www.spacebyb.com/oblibene – najdete tam i ty zdarma.Doporučuju začít třeba e‑knihou „Trénuj, jez a regeneruj jako žena! Proč nestačí kopírovat muže?“ – praktický start pro ženy, které chtějí výsledky, ne vyčerpání.

Aplikace Youradio Talk

#32 - Back to Basics: Zdravá ve 20? To je lehké. Zdravá v 50? To je síla.

Poslechněte si podcast