Barbora Donathova

Zdraví

#23 - Back to Basics: Zpomalený metabolismus? Mýty, které vám brání ve výsledcích

Back to Basics

Podcast Back to Basics se zaměřuje na zdraví a wellness, včetně businessové stránky tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách se věnujeme tématům, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, kondice, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu, dlouhověkost a biohacking. Nabízíme především diskusní platformu s inspirativními hosty, doplněnou o mini sólo epizody, které se detailněji zaměřují na specifické aspekty wellness.

🎙️Hezký den, přátelé! Nová soloepizoda podcastu Back to Basics je tady! 😊 Dnes se podíváme na téma, o kterém koluje spousta mýtů a mylných představ – metabolismus. Možná jste už slyšeli, že „po třicítce se metabolismus zpomaluje“ nebo že „k hubnutí stačí jen jíst méně a víc se hýbat“. Ale jak to ve skutečnosti funguje? Co metabolismus opravdu ovlivňuje a co jsou jen zažité omyly?🔥 V této epizodě se podíváme na nejčastější mýty o metabolismu a na to, co skutečně rozhoduje o tom, jak naše tělo spaluje energii. Protože věk není překážkou – ale naše návyky mohou být!🎧 Co vás v této epizodě čeká?🔹 Jak metabolismus doopravdy funguje, z čeho se skládá a proč není „zpomalený“ jen tak sám od sebe. 🔹 Největší mýty, kterým ženy stále věří – a proč jim brání ve výsledcích. 🔹 Proč je svalová hmota klíčem k efektivnímu metabolismu, nejen v mladém věku, ale i v perimenopauze a dál. 🔹 Proč jen samotné kardio nestačí a jak se správně hýbat pro dlouhodobé zdraví. 🔹 Jak hormonální změny v perimenopauze ovlivňují metabolismus a co s tím dělat. 🔹 Praktické tipy, jak podpořit metabolismus přirozeně, bez extrémních diet a zbytečných „triků“.📌 Pokud se snažíte zhubnout, cítit se lépe nebo jen pochopit, jak vaše tělo funguje, tahle epizoda vám pomůže rozlišit fakta od mýtů a podpořit svůj metabolismus tak, aby vám sloužil celý život.Pokud vás epizoda osloví, budu moc ráda za sdílení, hodnocení nebo zpětnou vazbu. Díky, že posloucháte a podporujete Back to Basics! ❤️Hezký poslech! 🎧

🎙️Hezký den, přátelé! Nová soloepizoda podcastu Back to Basics je tady! 😊 Dnes se podíváme na téma, o kterém koluje spousta mýtů a mylných představ – metabolismus. Možná jste už slyšeli, že „po třicítce se metabolismus zpomaluje“ nebo že „k hubnutí stačí jen jíst méně a víc se hýbat“. Ale jak to ve skutečnosti funguje? Co metabolismus opravdu ovlivňuje a co jsou jen zažité omyly?🔥 V této epizodě se podíváme na nejčastější mýty o metabolismu a na to, co skutečně rozhoduje o tom, jak naše tělo spaluje energii. Protože věk není překážkou – ale naše návyky mohou být!🎧 Co vás v této epizodě čeká?🔹 Jak metabolismus doopravdy funguje, z čeho se skládá a proč není „zpomalený“ jen tak sám od sebe. 🔹 Největší mýty, kterým ženy stále věří – a proč jim brání ve výsledcích. 🔹 Proč je svalová hmota klíčem k efektivnímu metabolismu, nejen v mladém věku, ale i v perimenopauze a dál. 🔹 Proč jen samotné kardio nestačí a jak se správně hýbat pro dlouhodobé zdraví. 🔹 Jak hormonální změny v perimenopauze ovlivňují metabolismus a co s tím dělat. 🔹 Praktické tipy, jak podpořit metabolismus přirozeně, bez extrémních diet a zbytečných „triků“.📌 Pokud se snažíte zhubnout, cítit se lépe nebo jen pochopit, jak vaše tělo funguje, tahle epizoda vám pomůže rozlišit fakta od mýtů a podpořit svůj metabolismus tak, aby vám sloužil celý život.Pokud vás epizoda osloví, budu moc ráda za sdílení, hodnocení nebo zpětnou vazbu. Díky, že posloucháte a podporujete Back to Basics! ❤️Hezký poslech! 🎧

Aplikace Youradio Talk

#23 - Back to Basics: Zpomalený metabolismus? Mýty, které vám brání ve výsledcích

Poslechněte si podcast