Vítejte u mé nové soloepizody, která otevírá téma, jež se týká mnoha žen – možná i vás. Proč ženy jedí málo?
Myslíte si, že jíte dost? Spousta žen setrvává na kalorickém příjmu, který by odpovídal spíše dětem než aktivním dospělým ženám – někde kolem 1200–1500 kcal denně. Tento nízký příjem může vážně ovlivnit vaši energii, hormony, metabolismus i celkové zdraví – a to platí obzvlášť, pokud jste aktivní žena v reprodukčním věku!
V této epizodě se společně podíváme na to, proč k tomu dochází, jaké historické a společenské vlivy nás k tomu vedly, a hlavně – jak můžete začít pracovat na tom, abyste se nebály jíst více. Ukážu vám praktické kroky k vytvoření zdravého vztahu k jídlu a pochopení, že dostatečná výživa je klíčem k rovnováze, energii i síle, kterou každá aktivní žena potřebuje.
🎧 Budu moc ráda za vaše hodnocení a zpětnou vazbu – těším se na vaše postřehy!
Hezký poslech!
Vítejte u mé nové soloepizody, která otevírá téma, jež se týká mnoha žen – možná i vás. Proč ženy jedí málo?
Myslíte si, že jíte dost? Spousta žen setrvává na kalorickém příjmu, který by odpovídal spíše dětem než aktivním dospělým ženám – někde kolem 1200–1500 kcal denně. Tento nízký příjem může vážně ovlivnit vaši energii, hormony, metabolismus i celkové zdraví – a to platí obzvlášť, pokud jste aktivní žena v reprodukčním věku!
V této epizodě se společně podíváme na to, proč k tomu dochází, jaké historické a společenské vlivy nás k tomu vedly, a hlavně – jak můžete začít pracovat na tom, abyste se nebály jíst více. Ukážu vám praktické kroky k vytvoření zdravého vztahu k jídlu a pochopení, že dostatečná výživa je klíčem k rovnováze, energii i síle, kterou každá aktivní žena potřebuje.
🎧 Budu moc ráda za vaše hodnocení a zpětnou vazbu – těším se na vaše postřehy!
Hezký poslech!
Podcast Back to Basics se zaměřuje na zdraví a wellness, včetně businessové stránky tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách se věnujeme tématům, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, kondice, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu, dlouhověkost a biohacking. Nabízíme především diskusní platformu s inspirativními hosty, doplněnou o mini sólo epizody, které se detailněji zaměřují na specifické aspekty wellness.
