Nevyjádřené emoce: jak je uvolnit a změnit svůj život k lepšímu | Lenka Stambulich Vera

Máš někdy pocit, že navenek je všechno v pořádku, ale uvnitř jedeš jen na výkon a místo života už jen „funguješ“?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s koučkou Lenkou Verou o tom, proč tělo často ví dřív než hlava – a jak se naučit zpomalit, vnímat svoje emoce a nenechat se semlít tlakem na výkon. Mluví o práci se strachem bez boje, o síle zranitelnosti i o tom, že skutečná změna nevzniká přes noc, ale z malých kroků a větší laskavosti k sobě. A připomíná jednoduchou otázku, která může měnit každodennost: co říká hlava, co srdce a co břicho?

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…na první pohled „funguje“, ale uvnitř cítí únavu, napětí a tlak na výkon. Pro všechny, kdo chtějí zpomalit, víc vnímat svoje tělo a emoce a rozhodovat se tak, aby to nebylo jen rozumové „dává to smysl“, ale i vnitřní „je to ono“.

🔎 Témata epizody:

– Jak zpomalit a nenechat se semlít tlakem na výkon

– Jak se rozhodovat podle hlavy, srdce i těla (a co dělat, když se neshodnou)

– Proč tělo často ví dřív než rozum – i u malých každodenních voleb

– Jak se strachem zacházet jinak než „prostě to překonej“

– Zranitelnost jako zdroj síly a nová forma autority (i v leadershipu)

– Proč nestačí „vyřešit to v hlavě“ a jak pracovat s tím, co zůstává uložené v těle

– Ženskost jako zdroj síly: jemnost, bezpečí, rytmus těla a cykličnost

– Malé kroky, které dělají velkou změnu: co říká hlava, srdce a břicho?

👤 Kdo je Lenka Vera?

Lenka Vera je koučka, která proměnila těžké životní zkušenosti v sílu, kterou dnes předává dál. Po letech ve sportu i byznysu došla k tomu, že skutečná výhra není kariéra, ale odvaha být sama sebou. Pod značkou Lenka Vera nabízí koučink, workshopy i šestiměsíční programy a vede podcast The Journey to the Present, kde inspiruje k větší lehkosti a autenticitě.

👤 Sleduj Lenku:

Web: https://lenkavera.com

Instagram: https://www.instagram.com/lenkavera.coach/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lenkastambulich

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552343545545

Youtube: https://www.youtube.com/@lenkavera.youtube

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz