Audiolibrix

Knihy

Umění

5 resetů (Aditi Nerurkar)

Audiolibrix - Audioknihy pro vaše lepší já

Nejlepší obchod s audioknihami, největší katalog českých a slovenských podcastů a nejmladší vydavatelství rozvojových audioknih. To je Audiolibrix.

<h3>Naučte se lépe zvládat stres a vyhněte se vyhoření</h3>
Každý z nás se v životě musí vyrovnávat se stresem, což je do jisté míry v pořádku. Pokud je stres na zdravé úrovni, pomáhá nám zvládat složité životní situace a posiluje odolnost. Problém nastane, když se vymyká kontrole a nikdy nekončí. V tu chvíli se potýkáme s maladaptivním stresem, který dokáže nabourat prakticky všechny biologické systémy v těle a vede k únavě, poruchám spánku i trávení, vyhoření a mnohým dalším fyzickým příznakům.
Aditi Nerurkar, harvardská lékařka a specialistka na stres, vám představí praktické řešení, které vám pomůže vrátit stres na zdravou úroveň. Vychází z desítek let praxe, při níž pomohla stovkám pacientů díky vědecky podloženým strategiím.
Pomozte svému tělu zvrátit negativní dopady stresu díky 5 resetům:
<ul>
<li>Ujasněte si, co je nejdůležitější,</li>
<li>najděte klid v rušném světě,</li>
<li>synchronizujte svůj mozek a tělo,</li>
<li>nadechněte se</li>
<li>a nechte vyniknout své lepší já.</li>
</ul>
Za pěti resety se skrývá celá řada jednoduchých pravidel a praktických cvičení, která vám pomohou postupně zvládat a zpracovávat stres ve vašem životě, abyste zvýšili svou odolnost a vyhnuli se vyhoření.
<hr>
<ul>
<li>Autor: Aditi Nerurkar</li>
<li>Interpret: Anita Krausová</li>
<li>Typ knihy: audiokniha, e-kniha, tištěná kniha</li>
<li>Vydavatelství: Nakladatelství Audiolibrix</li>
<li>Vazba: paperback</li>
<li>Délka audioknihy: 8:22 h</li>
<li>Počet stránek knihy: 304</li>
<li>Původní název: The 5 Resets</li>
</ul>
<hr>
Audioknihu 5 resetů <a href="https://www.audiolibrix.com/cs/Directory/Book/15112/Audiokniha-5-resetu-Aditi-Nerurkar">v nejlepším obchodě s audioknihami Audiolibrix.</a>
<blockquote>
Knihu a e-knihu 5 resetů <a href="https://nakladatelstvi.audiolibrix.cz/titul/5-resetu/">na webu nakladatelství Audiolibrix</a>
</blockquote>

Aplikace Youradio Talk

5 resetů (Aditi Nerurkar)

Poslechněte si podcast