Atraining.cz

Sport

Běh

Uvolnění chodidla po běhu

Vstupte do světa běhání s novým podcastem Atraining.cz, který vás nasměruje k dosažení vašich běžeckých cílů. Odhalíme vám nejnovější tipy a triky pro zlepšení vaší výkonnosti a srozumitelně vysvětlíme všechna důležitá témata, která běhání přináší. Zažijte neuvěřitelný pocit svobody a adrenalinu, které můžete najít pouze při běhání - přidejte se k nám a buďte součástí běžecké komunity Atraining.cz!

Máme dotrénováno, v cíli se vydýcháme a nastává otázka, co dál? Trenér Josef Andrle popíše, jak ulevit chodidlu po zátěži. Použít emulze, teplou/studenou vodu nebo spíše chůzi naboso či masážní pistole? A co vše se dá poznat z chodidla pomocí hmatu? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v dnešní epizodě.🏃‍♂️

<p>Máme dotrénováno, v cíli se vydýcháme a nastává otázka, co dál? Trenér Josef Andrle popíše, jak ulevit chodidlu po zátěži. Použít emulze, teplou/studenou vodu nebo spíše chůzi naboso či masážní pistole? A co vše se dá poznat z chodidla pomocí hmatu? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v dnešní epizodě.🏃‍♂️</p>

Aplikace Youradio Talk

Uvolnění chodidla po běhu

Poslechněte si podcast