Jan Šebek – silový trénink zajistí kvalitní život sportovce i po ukončení kariéry

Můj další host, bývalý profesionální fotbalový brankář Jan Šebek věří, že úspěšná sportovní kariéra a kvalitní život po jejím ukončení se dají skloubit. Pomůže k tomu správně nastavený trénink, zaměřený na udržení síly a kondice. Podle Honzy je ovšem zásadní být k sobě extrémně upřímný a vědět co člověk tréninkem chce dosáhnout. Pomůže i to, nebát se požádat o pomoc kvalifikovaného kondičního kouče a mentora, který sportovce povede v nové fázi jeho života. Dají se tak napravit škody, které profesionální kariéra zanechala na těle sportovce a člověk může začít uvažovat o nových cílech, v souladu s jeho novým lifestylem.   Právě tomu se dnes Jan Šebek věnuje v roli silového a kondičního kouče. V tomto díle Athletic Longevity jsme s Honzou rozebrali principy jeho tréninkové metody a benefity silového tréninku v pozdějším věku. Dotkli jsme se tak například korelace mezi silou a snížení rizika nemocí, které postihují centrální nervový systém potažmo mozek, jako jsou mrtvice, demence, Alzheimer, nebo Parkinson. Rozhovor je nabitý tipy a rady, které vás budou jistě motivovat k další práci na sobě a udržení se na špici. Ať je ta vaše osobní pomyslná špice jakákoliv, tu si určujeme každý sám.   Zvu vás k poslechu a pokud se vám tento díl líbí, doporučte ho k poslechu i svým přátelům. Děkuji za vaši přízeň a těším se na další inspirativní hosty a rozhovory, které s vámi budu moct sdílet. Zdraví, Michail a Athletic Longevity.   Honzy jsem se navíc ptal na jeho vztah a zkušenosti k přírodním léčebným silám, jemným energiim a lidským emocím. Říkám tomu 12 přírodných léčitelů. Svěřil se mi tak s tím, jak těchto 12 přírodních léčitelů využívá ve svém životě a v práci se svými klienty. Vznikla z toho bonusová část pro předplatitele na platformě HeroHero: https://herohero.co/athleticlongevity   Jako posluchači Athletic Longevity můžete využít zvýhodněný nákup zde:   Vstupní prohlídka do naturopatické kliniky Karolíny Kunftová s 10% slevou. Kód AthleticLongevity10 uplatníte při objednání zde: https://www.naturopathicsolutions.cz/cs/   Flow Nutrition - špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: https://flow-nutrition.cz/   Bezpečná, netoxická a neinvazivní léčba chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání, coMra. Jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést kód ATL10 zde: https://comra-therapy.com   Web podcastu: https://athleticlongevity.life   Sledujte nás na Instagramu: https://www.instagram.com/athletic_longevity/