#29 🎙️AŤ TO BĚHÁ: s Damiánem, Patrikem a Davidem - hlavní téma: LAKTÁT

V téhle epizodě AŤ TO BĚHÁ jsme se potkali trochu netradičně. S Patrikem jsme natáčeli přímo v běžeckém obchodě Get Sport, odkud jsme epizodu rovnou vysílali. Damián je tentokrát ve Španělsku, takže se připojuje na dálku.

Hlavní téma dílu je laktát: co nám může říct, jak s ním pracovat, jak ho vyhodnocovat a na co si dát pozor, aby z toho člověk měl v tréninku reálný přínos. K tomu samozřejmě přidáváme i výsledkový silniční servis a krátce probereme, jak si aktuálně běháme my.

Dej odběr, ať ti neuteče další díl, a napiš do komentářů, jestli laktát používáš (nebo bys chtěl začít) a co tě k tomu zajímá nejvíc.