Aroha

Výživa

Zdraví

7 způsobů, jak může vitamin C prospívat vašemu tělu

AROHA PODCAST

Zajímavosti ze světa výživy, doplňků stravy, cvičení a zdraví obecně. Od autorů podcastu Brocast.

Vitamin C je esenciální vitamin, což znamená, že si ho tělo nedokáže vyrobit. Přesto má mnoho funkcí a je spojován s působivými zdravotními účinky. Je rozpustný ve vodě a nachází se v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně pomerančů, jahod, kiwi, paprik, brokolice, kapusty a špenátu. Doporučená denní dávka vitaminu C je v ČR u dospělého člověka 80 mg. Přestože se běžně doporučuje získávat vitamin C z potravin, mnoho lidí se pro uspokojení své potřeby obrací na doplňky stravy. 
Zde je 7 vědecky prokázaných výhod užívání doplňků stravy s vitaminem C.

<p>Vitamin C je esenciální vitamin, což znamená, že si ho tělo nedokáže vyrobit. Přesto má mnoho funkcí a je spojován s působivými zdravotními účinky. Je rozpustný ve vodě a nachází se v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně pomerančů, jahod, kiwi, paprik, brokolice, kapusty a špenátu. Doporučená denní dávka vitaminu C je v ČR u dospělého člověka 80 mg. Přestože se běžně doporučuje získávat vitamin C z potravin, mnoho lidí se pro uspokojení své potřeby obrací na doplňky stravy. </p>
<p>Zde je 7 vědecky prokázaných výhod užívání doplňků stravy s vitaminem C.</p>

Aplikace Youradio Talk

7 způsobů, jak může vitamin C prospívat vašemu tělu

Poslechněte si podcast