Máš pocit, že na Tebe už všechno padá? Poslechni si TOHLE! / Předcházení vyhoření

Všichni jsme to někdy zažili..

Hektický den, lítáte z místa na místo, řešíte spoustu věcí, spoustu krizových situací, všechno hoří, všechno je naléhavé a vy jste už v poledne téhož dne už úplně hotoví..

Zní vám to povědomě? Tak tohle je epizoda přímo pro vás!

Projdeme si v ní jakými stimuly procházíme během dne, co to vlastně může být, co už je přehnaný multitasking, jak si určit svoje hranice- pro své vlastní psychické zdraví a fungování dál.

Jak „naplnit“ zpátky ten onen „svůj šálek“ ze kterého dáváte celý den energii ostatním- například v práci a pak po návratu domů už nemáte energii na ty, kteří jsou pro vás ve vašem životě nejdůležitější- rodina, děti,..

To vše z pohledu psychického i fyzického zdraví (když už jsme ten částečně i fitness podcast