Fakultní nemocnice Olomouc

Zdraví

Jak dobře odpočívat?

Ambulance aktivního zdraví

* Jak aktivně přispět k vlastnímu dobrému zdravotnímu stavu?
* Jak jíst, spát či hýbat se?
* Co znamená být v souladu sám se sebou?
Na tyto a další otázky hledají odpovědi hosté, které si do série debat nazvané Ambulance aktivního zdraví zve ředitel Fakultní nemocnice Olomouc Roman Havlík.

Letní měsíce jsou jako stvořené k odpočinku a načerpání sil do druhé poloviny roku. Letos to vzhledem k náročnému období, které máme všichni za sebou, možná platí dvojnásob. Není asi třeba zdůrazňovat, že i odpočinek nebo relaxace mají vliv na naše zdraví. Pro někoho může být tím pravým odpočinkem aktivní dovolená, jiný potřebuje k načerpání energie dobrou knížku a někdo se například zavře na týden do tmy. Odpočinek by měl vždy vyvažovat každodenní životní tempo, měl by být jeho vhodným doplňkem. Co konkrétního si pod tím představit a jak tedy správně odpočívat se dozvíte v pátém dílu Ambulance aktivního zdraví.
S ředitelem Fakultní nemocnice Olomouc Romanem Havlíkem budou diskutovat vedoucí Katedry rekreologie FTK UP Zdeněk Hamřík, který se zabývá problematikou zdravého a aktivního životního stylu, a Ivo Jirásek, který působí na stejné katedře a zabývá se filozofickými aspekty tělesné kultury, výchovou prožitkem a její metodikou.

<p>Letní měsíce jsou jako stvořené k odpočinku a načerpání sil do druhé poloviny roku. Letos to vzhledem k náročnému období, které máme všichni za sebou, možná platí dvojnásob. Není asi třeba zdůrazňovat, že i odpočinek nebo relaxace mají vliv na naše zdraví. Pro někoho může být tím pravým odpočinkem aktivní dovolená, jiný potřebuje k načerpání energie dobrou knížku a někdo se například zavře na týden do tmy. Odpočinek by měl vždy vyvažovat každodenní životní tempo, měl by být jeho vhodným doplňkem. Co konkrétního si pod tím představit a jak tedy správně odpočívat se dozvíte v pátém dílu Ambulance aktivního zdraví.</p>
<p>S ředitelem Fakultní nemocnice Olomouc Romanem Havlíkem budou diskutovat vedoucí Katedry rekreologie FTK UP Zdeněk Hamřík, který se zabývá problematikou zdravého a aktivního životního stylu, a Ivo Jirásek, který působí na stejné katedře a zabývá se filozofickými aspekty tělesné kultury, výchovou prožitkem a její metodikou.</p>

Aplikace Youradio Talk

Jak dobře odpočívat?

Poslechněte si podcast