#12 Proč je důležitý silový trénink, když člověk běhá: Tereza Bartošová
O epizodě podcastu
Posilujete střed těla? Víte, co je to běžecká abeceda?
Hostem je vystudovaná fyzioterapeutka a (nejen) běžecká trenérka Tereza Bartošová.
V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Terkou povídáme o tom:
- jaký je nejdůležitější sval pro běžce
- kdy je dobré se protahovat, když běháme
- co je to pozice "mrtvého brouka"
- proč jsou pro běh důležité lopatkové svaly
- že i na škvarky se dá dobře běhat
Moderuje Babeta.
www.AdventniBehani.cz
Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY .
Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.
Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY .
Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz
🏃♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY .
💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.
❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY .
Popis podcastu
Nazuj si tenisky, dej si sluchátka a pojď si s námi v uších zaběhat!
Od 1. do 25. prosince každý den minimálně 30 minut běháme a svým během pomáháme. Nejen sobě, ale také těm, se kterými se život vůbec nemazlil.
A na každý běh v prosinci tu máme povídání Advenťáci ve sluchátkách! Povídáme si o všem možném a s různými hosty, kteří k běhání mají "co říct".
Moderuje: Babeta & Bára & Přemek
www.adventaci.cz