365 životů | Lenka PetákováPodcast zaměřený na osobní rozvoj.Střevní mikrobiom může naši psychickou pohodu podporovat, ale i sabotovat. S trenérkou střevní mikroflóry Klárou Kvapilovu jsme si povídaly o následcích nevyváženého střevního mikrobiomu i o tom, jak ho dostat do optimální kondice. Bez toho se jen stěží můžeme cítit opravdu dobře a plní energie. O střevním mikrobiomu jsme zvyklí slýchat nejčastěji ve spojení s trávicími onemocněními, potravinovými intolerancemi či imunitou. Čím dál více se ale ukazuje, že má vliv i na naši psychickou kondici – a větší, než si možná leckdo myslí. Ovlivňování mezi střevním mikrobiomem a naší psychikou ale probíhá oběma směry. Věděli jste například, že stres může na střevní mikrobiom působit podobně jako antibiotika? A to tak, že v něm „vybije“ prospěšné bakterie? Dotkly jsme se i dalších témat, jako je souvislost mezi zdravým mikrobiomem a spánkem. A také se mimo jiné dozvíte, čemu se říká „bakterie mládí“.S Klárou Kvapilovou se můžete spojit například zde:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klarakvapilova/
365 životů | Lenka Petáková
Podcast zaměřený na osobní rozvoj.
Střevní mikrobiom může naši psychickou pohodu podporovat, ale i sabotovat. S trenérkou střevní mikroflóry Klárou Kvapilovu jsme si povídaly o následcích nevyváženého střevního mikrobiomu i o tom, jak ho dostat do optimální kondice. Bez toho se jen stěží můžeme cítit opravdu dobře a plní energie.
O střevním mikrobiomu jsme zvyklí slýchat nejčastěji ve spojení s trávicími onemocněními, potravinovými intolerancemi či imunitou. Čím dál více se ale ukazuje, že má vliv i na naši psychickou kondici – a větší, než si možná leckdo myslí. Ovlivňování mezi střevním mikrobiomem a naší psychikou ale probíhá oběma směry. Věděli jste například, že stres může na střevní mikrobiom působit podobně jako antibiotika? A to tak, že v něm „vybije“ prospěšné bakterie? Dotkly jsme se i dalších témat, jako je souvislost mezi zdravým mikrobiomem a spánkem. A také se mimo jiné dozvíte, čemu se říká „bakterie mládí“.
S Klárou Kvapilovou se můžete spojit například zde:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klarakvapilova/
365 životů | Lenka Petáková
Podcast 365 životů je zaměřený na osobní rozvoj. Postupně se v něm v rámci různých témat seznámíte s psychology, kouči, neurovědci, experty na dlouhověkost a zdravý životní styl, ale třeba i úspěšnými podnikateli. Někteří z nich urazili nevšední cestu, během které dokázali okolnosti svého života výrazně změnit. Jiní načerpali hluboké vědomosti o tom, jak lze na sobě pracovat, zejména díky své profesi. V každém případě jsou to lidé, kteří mají co předat ostatním.
YouTube: 365 životů
Spotify: 365 životů
Apple Podcasts: 365 životů
