Cassie Holmes

Jana Dostálová

Osobní rozvoj

Ukázka: Šťastnější

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.

Jan Melvil Publishing

Šťastnější

„Skvělé rady od mé oblíbené vědkyně o tom, jak co nejlépe využít náš nejcennější zdroj: čas.“ — Angela Duckworth, autorka bestselleru Houževnatost 
 
Nemám čas na: cvičení, koníčky, poctivý spánek, meditaci, kamarádky, děti, zkoušení nových receptů, vyčistit si zuby zubní nití... Nejspíš se v tom sami poznáváte. Víte ale, kolik času pro sebe potřebujete, abyste se cítili dobře? A co všechno v něm má a nemá smysl dělat? 
 
O knize Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život. 
 
Knihu si přečtěte- chcete-li zjistit: - Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví. - Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek. - Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace. - Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem. - Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti. - Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život. - Jak na konci života nelitovat toho, čím jsme svůj čas strávili. 
 
O autorovi Cassie Holmes (* 198%) je psycholožka zaměřená na vnímání času a štěstí. Doktorát získala na Stanfordu, nyní přednáší na Kalifornské univerzitě. K problému „časové chudoby“ a otázkám životního štěstí ji dovedla vlastní nespokojenost a vyčerpání. Své výzkumy publikovala v předních akademických periodických a také v The Economist, New York Times, Wall Street Journal nebo Washington Post. S manželem a dvěma dětmi žije v San Francisku.

Aplikace Youradio Talk

Audiokniha Šťastnější