Rahul Jandial

Petr Štěpán

Osobní rozvoj

Kapitola 8 - Budoucnost snění

Kapitola 6 - Lucidní sny

Vědecké poznatky o užitečnosti nočních můr

Jak zmírnit noční můry

Kapitola 9 - Výklad snů

Kapitola 4 - Snění a kreativita

Zákeřná budoucnost reklam zacílených na sny

Co prozrazují erotické sny o našich vztazích

Kapitola 3 - Erotické sny, část 2

Kapitola 5 - Snění a zdraví

Sny ovlivňují kulturu

Kapitola 7 - Jak navodit lucidní sny

Jak interpretovat sny

Když nám sny škodí

Kapitola 2 - Noční můry potřebujeme

Sociální a emoční síla snů

Kapitola 3 - Erotické sny, část 1

Jak využít tvůrčí potenciál snů

Využití lucidního snění v náš prospěch

Lucidní sen iniciovaný smysly

Kapitola 1 - Snění nám přinesla evoluce

Sny nám pomáhají překonat emocionální tíseň

Jak se sny vyvíjejí v dětství

Úvod

Závěr

<p>Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.</p>

Jan Melvil Publishing

Proč sníme

>> Bez snů by lidstvo nebylo tam, kde je. <<

# O audioknize

Renomovaný neurovědec Rahul Jandial odhaluje aktuální poznatky o tom, jak nám sny pomáhají regulovat emoce, zpracovávat vzpomínky a traumata nebo podporovat učení a kreativitu. A jak je můžeme využít ve svůj prospěch také v bdělém životě.

Máme je všichni bez ohledu na věk, pohlaví nebo vyznání. Mohou být děsivé, vtipné, lechtivé i naprosto nesmyslné
– a všechny přitom mají zásadní význam pro náš mozek a duševní zdraví.

# NEJNOVĚJŠÍ VÝZKUMY MIMO JINÉ PROZRAZUJÍ:
- Malým dětem se sny nezdají – teprve si to musí osvojit.
- Lucidní snění se lze naučit, a dokonce ho využít jako mocný terapeutický nástroj.
- Proč sen o nevěře nutně nesignalizuje nešťastný vztah nebo nenaplněné potřeby.
- Pomocí snů lze odhalit nastupující Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu.
- Překvapivě jednoduchý návod, jak své noční můry transformovat v neškodné sny.

# O autorovi
Rahul Jandial (* 1972) je americký neurolog a neurochirurg. Výsledky své práce publikoval v knihách, odborných
studiích, předních světových novinách i naučných pořadech. Založil laboratoř City of Hope Cancer Center a neziskovou organizaci International Neurosurgical Children’s Association, zaměřenou na pomoc dětem v rozvojových zemích. Žije v Los Angeles v Kalifornii.

# Více o knize najdete na melvil.cz/kniha-proc-snime



Aplikace Youradio Talk

Audiokniha Proč sníme