Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Obrázek podcastu Okamžitá pomoc proti úzkosti

Audiokniha Okamžitá pomoc proti úzkosti

Délka:

3 hod 19 min

Čte:

Miroslav Černý

Vydavatel:

Tympanum

Jazyk:

Česky

Pouze ukázky

Pro poslech celých kapitol je nutné audioknihu zakoupit.

Obrázek epizody Úvod

Úvod

Včera

5 min

Obrázek epizody I - Nespouštějte alarm

I - Nespouštějte alarm

Včera

6 min

Obrázek epizody I - Všímejte si, že jste právě teď v pořádku

I - Všímejte si, že jste právě teď v pořádku

Včera

5 min

Obrázek epizody I - Brániční dýchání

I - Brániční dýchání

Včera

5 min

Obrázek epizody I - Vytvořte si speciální místo

I - Vytvořte si speciální místo

Včera

5 min

Obrázek epizody I - Najděte si útočiště

I - Najděte si útočiště

Včera

4 min

Obrázek epizody I - Progresivní relaxace

I - Progresivní relaxace

Včera

3 min

Obrázek epizody I - Meditace vsedě

I - Meditace vsedě

Včera

3 min

Obrázek epizody I - Rychlá relaxace

I - Rychlá relaxace

Včera

3 min

Obrázek epizody I - Uvolňující vizualizace

I - Uvolňující vizualizace

Včera

7 min

Obrázek epizody I - Zkuste se cítit bezpečněji

I - Zkuste se cítit bezpečněji

Včera

5 min

Obrázek epizody II - Změňte své interpretace

II - Změňte své interpretace

Včera

3 min

Obrázek epizody II - Vezměte své starosti na procházku

II - Vezměte své starosti na procházku

Včera

4 min

Obrázek epizody II - Nahraďte myšlenky

II - Nahraďte myšlenky

Včera

2 min

Obrázek epizody II - Domluvte si se starostmi schůzku

II - Domluvte si se starostmi schůzku

Včera

5 min

Obrázek epizody II - Přepněte z kanálu úzkosti

II - Přepněte z kanálu úzkosti

Včera

3 min

Obrázek epizody II - Vytřiďte své starosti

II - Vytřiďte své starosti

Včera

3 min

Obrázek epizody II - Udělejte opak

II - Udělejte opak

Včera

3 min

Obrázek epizody II - Spočítejte si své starosti

II - Spočítejte si své starosti

Včera

4 min

Obrázek epizody II - Rozviňte své starosti s humorem

II - Rozviňte své starosti s humorem

Včera

4 min

Obrázek epizody II - Experimentujte s obavami

II - Experimentujte s obavami

Včera

4 min

Obrázek epizody II - Nahraďte starosti plánováním

II - Nahraďte starosti plánováním

Včera

3 min

Obrázek epizody III - Povzbuzení všímavosti

III - Povzbuzení všímavosti

Včera

5 min

Obrázek epizody III - Pád kyvadla

III - Pád kyvadla

Včera

4 min

Obrázek epizody III - Cvičení s pěti prsty

III - Cvičení s pěti prsty

Včera

3 min