Jen Gunterová

Osobní rozvoj

Úvod

Pochopení vlastního těla jako projev feminismu

Historie a jazyk menopauzy

Spojení mezi mozkem a vaječníky

Známka síly nikoli slabosti

Jak porozumět biologickým hodinám

Když menstruace a ovulace skončí před čtyřicítkou

Co čekat, když očekáváte menopauzu

Menopauza a přibírání

Kardiovaskulární onemocnění

Je tu vážně takové horko nebo se mi to jen zdá

Váha a návaly horka

Menstruační chaos

Nitroděložní tělístko

Osteoporózy a prevence zlomenin

Fyzická zdatnost jako prevence zkřehnutí i zlomenin

Váš mozek v menopauze

Deprese a menopauza

Menopauzální genitourinární syndrom a jeho léčba

Lubrikanty

Nehormonální léky

Zdraví močového měchýře

Komplikovaný příběh touhy

Možnosti řešení poklesu sexuální touhy bez léků

Poruchy spánku a jak je řešit

<p>Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.</p>

Jan Melvil Publishing

Manifest menopauzy

>> V recenzích by menopauza nedostala jedinou hvězdičku!
– „Tenhle podnik má problémy s regulací teploty. Chvíli vedro, pak zase strašná zima. Popírá zákony termodynamiky. Nedoporučuji!“
– „Hrůza! Krvácení bylo objednáno, ale změnili termín, aniž by mi dali vědět!“
– „Sex byl suchý!“

## O audioknize
Vše jde podle plánu a vaječníky přestávají ovulovat – je to normální životní fáze a evoluční výhoda. Až na to, že je nepředvídatelná! Hormonální chaos, který postupně roste po čtyřicítce každé ženy, může a nemusí mít celou řadu projevů a také může a nemusí přivodit závažné zdravotní komplikace. Co z toho se týká právě vás? Kdy a co očekávat, když ne menstruaci? Přišla chvíle panikařit?

Gynekoložka Jen Gunterová vás s erudicí a humorem uklidní a objasní, že menopauza není nemoc, ale plánovaná změna, kterou nemusíte tiše přetrpět jen kvůli předsudkům, studu a misogynním postojům společnosti. Mnohem lepší strategií je vybavit se informacemi: když totiž pochopíte, co se děje, proč se to děje, a co si s tím počít, zbavíte se obav i pochyb, a naopak získáte sebedůvěru při rozhodování o svém zdraví. Kromě srozumitelného vysvětlení najdete v knize i praktické tipy, jak se s menopauzou a postmenopauzou vypořádává autorka samotná.  

## Nepanikařte, ani když vás trápí:

Perimenopauza ~ Návaly horka ~ Kardiovaskulární zdraví ~ Poruchy spánku ~ Sex a libido ~ Deprese a změny nálad ~ Hormonální terapie ~ Problémy s pletí a vlasy ~ Zdraví prsou ~ Váha a úbytek svalové hmoty ~ Osteoporóza ~ A mnohem více – na vše existuje řešení.

Jen Gunterová (* 1966) je kanadsko-americká gynekoložka, odbornice na léčbu chronické bolesti a vulvovaginálních poruch a autorka mezinárodního bestselleru Bible vagíny. Publikuje mimo jiné v New York Times a osvětu o ženském zdraví šíří i na sociálních sítích.

# Více o audio @knize
http://www.melvil.cz/kniha-manifest-menopauzy

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Audiokniha Manifest menopauzy

Seznam kapitol – poslechněte ukázky