Richard Denny

Jen Gunterová

Ryder Carroll

David Allen

Daniel Kahneman

Patrick Zandl

Gustav Bubník

Osobní rozvoj

Progres Guru je vydavatelství, které se zabývá výrobou, distribucí a prodejem audioknih s tématy osobního rozvoje. Tituly jsou pečlivě vybírány na základě jejich obsahu, a přínosu pro naše posluchače. Vydáváme bestsellery světových i českých autorů, které jsou zajímavé především svým přístupem, inovativním a kreativním myšlením, motivací a inspirací, která, jak doufáme, povede ke spokojenějšímu životu nás všech. Věříme, že informace, zajímavosti, pozitivní přístup a myšlení, dovednosti, zkušenosti a rady jejich autorů jsou vhodné téměř pro každého, kdo má zájem o své sebevzdělávání, svůj osobnostní rozvoj a chce především efektivně trávit svůj čas.

ProgresGuru

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.

Jan Melvil Publishing

Manifest menopauzy

>> V recenzích by menopauza nedostala jedinou hvězdičku!
– „Tenhle podnik má problémy s regulací teploty. Chvíli vedro, pak zase strašná zima. Popírá zákony termodynamiky. Nedoporučuji!“
– „Hrůza! Krvácení bylo objednáno, ale změnili termín, aniž by mi dali vědět!“
– „Sex byl suchý!“

## O audioknize
Vše jde podle plánu a vaječníky přestávají ovulovat – je to normální životní fáze a evoluční výhoda. Až na to, že je nepředvídatelná! Hormonální chaos, který postupně roste po čtyřicítce každé ženy, může a nemusí mít celou řadu projevů a také může a nemusí přivodit závažné zdravotní komplikace. Co z toho se týká právě vás? Kdy a co očekávat, když ne menstruaci? Přišla chvíle panikařit?

Gynekoložka Jen Gunterová vás s erudicí a humorem uklidní a objasní, že menopauza není nemoc, ale plánovaná změna, kterou nemusíte tiše přetrpět jen kvůli předsudkům, studu a misogynním postojům společnosti. Mnohem lepší strategií je vybavit se informacemi: když totiž pochopíte, co se děje, proč se to děje, a co si s tím počít, zbavíte se obav i pochyb, a naopak získáte sebedůvěru při rozhodování o svém zdraví. Kromě srozumitelného vysvětlení najdete v knize i praktické tipy, jak se s menopauzou a postmenopauzou vypořádává autorka samotná.  

## Nepanikařte, ani když vás trápí:

Perimenopauza ~ Návaly horka ~ Kardiovaskulární zdraví ~ Poruchy spánku ~ Sex a libido ~ Deprese a změny nálad ~ Hormonální terapie ~ Problémy s pletí a vlasy ~ Zdraví prsou ~ Váha a úbytek svalové hmoty ~ Osteoporóza ~ A mnohem více – na vše existuje řešení.

Jen Gunterová (* 1966) je kanadsko-americká gynekoložka, odbornice na léčbu chronické bolesti a vulvovaginálních poruch a autorka mezinárodního bestselleru Bible vagíny. Publikuje mimo jiné v New York Times a osvětu o ženském zdraví šíří i na sociálních sítích.

# Více o audio @knize
http://www.melvil.cz/kniha-manifest-menopauzy

Motivací k vítězství

Motivace vyvolává silnou odezvu. Všichni ji chtějí, ale většinou si nejsou jisti, co to je. Každý chce víc motivace, ale není si úplně jistý, co to je. Jednotlivec by řekl, že by byl rád více motivovaný. Manažer nebo vedoucí by rád měl motivovanější tým či kolektiv a zaměstnavatel si přeje zaměstnávat motivovaného člověka. Ve skutečnosti jsou zaměstnavatelovy požadavky ještě větší v tom, že osoba, kterou potřebují, by měla být motivována vnitřně. Jak se tedy stát více motivovanými, jak dosahovat svých cílů, co motivuje ostatní, jak je inspirovat a jak se vyhnout nástrahám demotivace? Motivovat ostatní je nejdůležitějším úkolem managementu. To zahrnuje schopnost komunikovat, jít příkladem, předložit výzvu, povzbudit, zapojit se, přenést odpovědnost, rozvíjet a školit, informovat, předat pokyny a spravedlivě odměnit. Jestliže použijete zásady, techniky a dovednosti, o nichž pojednává tato audiokniha, určitě budete motivovanější osobou, úspěšnými manažery nebo podporujícími přáteli.

Metoda BulletJournal

Vítejte vě světě fenoménu BulletJournal! 
 
Deníku, zachraňujícího frustrované sepisovatele seznamu úkolů, přetížené multitaskery i kreativce, kterým schází řád. S BuJem a jeho geniálním sytémem zápisů už mezi ně patřit nebudete! 
Je čas začít! 
 
O AUDIOKNIZE 
Ryder Carroll původně vytvořil metodiku BulletJournalu jako řešení své poruchy pozornosti, avšak kouzlo ručního zápisu, systému tvorby a udržování poznámek, úkolů i plánů uchvátilo postupně miliónům uživatelů. Kromě přehledného postupu, jak se vypořádat s přívalem úkolů a povinností, má totiž i hlubší roviny: zklidnění mysli ve světě vlastnoručně psaných poznámek s sebou přináší schopnost sebereflexe a uvědomění si svých pocitů. Naučí vás identifikovat to, co je důležité a pominout všechno, co smysl nemá, oddělovat signál od šumu, žít život s vědomím cílů. 
 
BuJo vychází z metodik, které se využívají při vývoji softwaru, ale vám bude stačit zápisník, tužka, seznámení se s logickým systémem a stane se vám čímkoliv: plánovačem, deníkem, kalendářem, organizátorem, skicákem, záznamníkem pocitů, odkladačem myšlenek. A stejně jako se vyvíjíte vy, bude se vyvíjet i funkce a struktura vašeho BulletJournalu. Váš BuJo může být vším, čím si přejete. 
 
DÍKY KNIZE SE NAUČÍTE 
- základy metodiky, témata a stránkování, typy přehledných značek a odrážek 
- převádět úkoly vpřed i vzad tak, abyste nikdy nic důležitého neopomenuli 
- jak psát denní a měsíční přehledy, jak vytvořit rejstřík a výhledy do budoucnosti 
- jak vytvářet kolekce při plánování projektů 
- jak dekonstruovat problémy na zvládnutelné jednotlivosti 
- k čemu vám slouží deník vděčnosti 
- jak využít Bujo pro nalezení svého smyslu a dosažení štěstí, krok za krokem 
- Metoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně. Zasloužíte si to. 
 
O AUTOROVI 
Ryder Carroll 
je tvůrce metody BulletJournal a grafik, zabývající se designem digitálních produktů. Žije v newyorské čtvrti Brooklyn. 
 
ŘEKLI O KNIZE 
„Systém Bullet Journalu je jedním z nejelegantnějších a nejefektivnějších metod produktivity, se kterým jsem se kdy setkal. Nejenže vám pomůže s organizací úkolů, ale pomůže vám najít své lepší já. Bezvýhradně doporučuji všem, kteří chtějí od života víc.“ 
— Cal Newport, autor knihy Hluboká práce 
 
„Tato modifikovatelná metoda produktivity, kolem které se vytvořila celosvětová komunita, se stala způsobem, jak do disciplinovaného řízení úkolů zavést principy všímavosti – mindfulness.“ 
— Tim Maurer, Forbes 
 
„Rozhodně jsem mnohem produktivnější. A má emailová schránka mi už nediktuje,co mám dělat. Je totiž jednoduché jen reagovat, ale Bullet Journal je tu od toho, aby vám řekl: "Zastav se a přemýšlej o tom, čemu budeš věnovat čas".“ Když tohle děláte pravideně, naučíte se i něco o sobě. 
— Lilah Raptopoulos, The Financial Times 
 
Podklady k audioknize jsou ke stažení ve formě PDF: 
https://www.melvil.cz/audiobujo

Mít vše hotovo

Audiokniha Mít vše hotovo vás naučí, jak se vyhnout typickým chybám při zvládání stavu, který většina z nás nazývá „nestíhám“. David Allen v ní vysvětluje, jak si pomocí metody GTD (Getting Things Done) rozdělit velký, zdánlivě neohraničený úkol na menší, konkrétní kroky, po nichž zůstávají viditelné výsledky. Učí, jak přesně pojmenovat činnost, které se můžeme v daném okamžiku věnovat. A vysvětluje, jak si přirozeně vytvářet jednoduchý plán práce, který nás nebude stresovat. 
 
Metoda GTD přitom rozhodně není nevyzkoušenou novinkou. Naopak, kniha Mít vše hotovo byla poprvé vydána roku 2001, po celém světě se jí prodalo 3 miliony výtisků, z toho v ČR přes 20 000. Toto nové vydání pak zúročuje autorovy 15leté zkušenosti: v tištěné podobě je rozšířené o 150 stran a kompletně přepracované. 
 
Podle časopisu TIME je ze všech knih o osobním rozvoji právě Mít vše hotovo jednoznačně nejlepší knihou desetiletí. 
 
V KNIZE SE DOZVÍTE: 
- jak naložit s množstvím informací, které se na vás valí, a vyhnout se zahlcení 
- jak sám sebe zorganizovat a přitom zůstat v klidu 
- jak si zorganizovat fyzické materiály (i stůl, šuplata, šanony apod.) 
- jak si udělat pořádek v projektech 
- podle jakého klíče věci třídit 
- jak na nic nezapomínat a mít čistou hlavou 
- jak používat vstupní schránky (inboxy) 
- jak funguje legendární Allenovo „dvouminutové pravidlo“ 
- jak efektivně používat e-mail a další komunikační kanály 
- jak nejlépe využít každou volnou chvíli během pracovního dne 
 
 
O autorovi: 
David Allen je považován za jednoho z nejvlivnějších světových myslitelů v oblasti osobní produktivity. Pracuje pro organizace, jako je pojišťovna New York Life, Světová banka, Fordova nadace nebo Americké námořnictvo, a vede také své vlastní workshopy pro jednotlivce i organizace po celém světě. Má více než pětatřicetiletou praxi manažerského konzultanta a kouče. O jeho práci píší periodika jako Fast Company, Fortune, Los Angeles Times, New York Times, Wall Street Journal a mnoho jiných. 
 
 
Recenze: 
Nejvlivnější kniha o osobní produktivitě posledních desetiletí. (...) Knihu doporučuji k prostudování každému, kdo měl někdy pocit, že mu práce přerůstá přes hlavu. I když se rozhodnete nedržet se striktně Allenova systému, můžete si z knihy odnést spoustu tipů pro organizaci práce i všech ostatních ‚záležitostí’”. 
- Michal Kašpárek, Finmag.cz 
 
„Nejlepší kniha sezony s cennými radami do života… moje oblíbená příručka o organizování života, Getting Things Done… pomáhá vybudovat nové duševní schopnosti, potřebné v dnešní době plné multitaskingu a přetížení.” 
- Sue Shellenbargerová, The Wall Street Journal 
 
„Nedávno jsem navštívil Davidův seminář o organizaci práce, a když jsem ho viděl v akci, dostal jsem naději… Seminář Davida Allena mi otevřel oči.” 
- Stewart Alsop, Fortune 
 
„Principy produktivity od Davida Allena vyrůstají z hlubokých, velkých myšlenek… ale zároveň jsou neobyčejně praktické.” 
- Keith H. Hammonds, Fast Company

Myšlení, rychlé a pomalé

Opravdu jste si jisti, že se rozhodujete racionálně? 
 
Převratná a průkopnická kniha o fungování naší mysli od jednoho z největších a nejvlivnějších myslitelů současnosti - Daniela Kahnemana. Poslechněte si povídání o desítkách let autorových výzkumů, které navždy mění způsob, jakým přemýšlíme o přemýšlení, rozhodování, životě, práci i světě. Audiokniha vás naučí odhalovat chyby a zkratky vaší mysli a vyhnout se tak pasti mentálních chyb. Je nezbytná pro všechny studenty, učitele, investory..., a prostě všechny, kteří chtějí porozumět sobě, lidem i světu. 
 
O KNIZE 
Daniel Kahneman, psycholog, držitel Nobelovy ceny za ekonomi, nás v průlomové práci, označované Nassimem Talebem za stejně významné dílo, jakým byl kdysi Freudův „Výklad snů“, seznamuje se dvěma systémy, které řídí to, jak přemýšlíme a jak se rozhodujeme. Systém 1 je rychlý, intuitivní a emocionální. Systém 2 je pomalý, váhavý a logický. 
 
Průvodce myslí nás v této na poslech poutavé knize vtahuje do dialogu o tom, jak přemýšlíme, a přitom odhaluje, v kterých situacích můžeme a kdy naopak nesmíme věřit své intuici (Systém 1) a také kdy a jak čerpat z přínosu pomalého myšlení (Systém 2). Nabízí praktické i poučné poznatky o tom, jak vznikají naše rozhodnutí v pracovním i osobním živote - a hlavně, jak se vyvarovat chyb. Jak sám Kahneman říká v jednom ze svých rozhovorů: „Ano, život lze žít inteligentněji a zdá se, že je tento způsob života lepší“. 
 
OCENĚNÍ: Nejlepší ekonomická kniha roku 2012 podle Hospodářských novin. Jedna z „10 knih, které byste neměli minout" podle redakce časopisu Respekt. Nejlepší kniha roku 2011 podle The New York Times, The Economist, The Wall Street Journal a Los Angeles Times. 
 
V KNIZE SE DOZVÍTE 
První část 
Popisuje rozdíly mezi automatickým fungováním Systému 1 a řízeným fungováním Systému 2, ukazuje, jak asociativní paměť, která tvoří jádro Systému 1, nepřetržitě konstruuje logické interpretace toho, co se kolem nás děje. Přibližuje složitost a bohatost automatických, často nevědomých procesů, které tvoří základ intuitivního myšlení, a jak tyto automatické procesy vysvětlují heuristiku úsudku. 
 
Druhá část 
Rozvíjí studii heuristiky úsudku a zkoumá důležitou otázku: Proč je pro nás tak obtížné uvažovat statisticky? Poukazuje na to, že snadno uvažujeme asociativně, uvažujeme metaforicky, uvažujeme kauzálně – ale statistika vyžaduje přemýšlet o mnoha věcech najednou, což je něco, k čemu rychlý Systém 1 není navržen. 
 
Třetí část 
Popisuje záhadné omezení v naší mysli: naši přílišnou víru v to, co víme, a naši zjevnou neschopnost rozpoznat plný rozsah naší nevědomosti a nejistoty. Máme sklony nadhodnocovat to, jak rozumíme světu, a podhodnocovat roli náhody v událostech. 
 
Čtvrtá část 
Diskuze s ekonomií ohledně povahy rozhodování a ohledně předpokladu, že ekonomičtí činitelé jsou racionální. V této části knihy je nejprve představen aktuální pohled na klíčové prvky prospektové teorie (teorie modelu volby, který autor spolu s Amosem Tverskym, publikoval v roce 1979), která zahrnuje model dvou myšlenkových systémů. V následujících kapitolách se pak seznámíme s několika typy voleb, které se odchylují od pravidel racionality. 
 
Pátá část 
Autorův nejnovější výzkum, který se zabývá rozlišováním mezi dvěma „já“ – prožívajícím já a pamatujícím já – které nemají stejné zájmy. Rozdílnost mezi dvěma já lze vidět například na hodnocení blahobytu, kde opět zjišťujeme, že to, co dělá šťastným naše prožívající já, není úplně totéž, co uspokojuje pamatující já. Způsob, jakým se dvě já uvnitř jednoho těla snaží dosáhnout štěstí, vyvolává řadu složitých otázek jak na úrovni jednotlivce, tak na úrovni společnosti. 
 
O AUTOROVI 
Daniel Kahneman, (*1934, Tel Aviv), je izraelsko – americký psycholog, působící na Woodrow Wilson School of Public and International Affairs při Princetonské univerzitě. Je nositelem Nobelovy ceny za ekonomii z roku 2002 za přínos v oblasti integrování poznatků z psychologického výzkumu do ekonomických věd, a to zejména poznatků o lidském úsudku a rozhodování za nejistoty. Spolu s dlouholetým spolupracovníkem a přítelem Amosem Tverskym (†1996) nastolili deskriptivní teorii známou pod názvem prospektová teorie (prospect theory). Je založená na několika charakteristikách pozorovaných v praxi, které popírají racionalitu v rozhodování. 
Daniel Kahneman je ženatý a žije v New Yorku. 
 
ŘEKLI O KNIZE 
„Daniel Kahneman stvořil bez nadsázky jednu z nejlepších knih pojednávajících o lidském myšlení. To je také důvod, proč publikace získala ohromné množství cen a brzy se stala bestsellerem. Obliba titulu se stejně tak projevuje na čtenářských hlasováních, kde průměrně dostává nejlepší možná hodnocení (Amazon, Goodreads…). Ani nám nezbývá, než knihu upřímně doporučit každému, kdo chce skutečně porozumět lidskému myšlení.“ 
– Daniel Hlas, iLiteratura 
 
„Jestli se profesoru Kahnemanovi podaří změnit způsob, jak lidé přemýšlí o myšlení, ukáže teprve čas. Že je jeho dílo naprosto zásadní, je však jasné už teď." 
– Veselin Vačkov, Lidové noviny, 12. 2. 2012 
 
„Převratná intelektuální událost… Kahnemanova a Tverského práce je zlomovým milníkem ve způsobu, jakým jako lidé nahlížíme sami sebe.“ 
– The New York Times 
 
„Pronikavé... Podobně jako když Koperník odstranil Zemi ze středu vesmíru a Darwin shodil lidstvo z biologického bidýlka, nyní je to D. Kahneman, který ukázal, že naše myšlení má daleko k ideálu, za který jej považujeme.“ 
– The Economist 
 
„Je to přelomová kniha v oboru sociálního myšlení, patří do stejné ligy jako Bohatství národů Adama Smithe nebo Výklad snů Sigmunda Freuda.“ 
– Nassim Nicholas Taleb, autor knihy Černá labuť 
 
„Daniel Kahneman se zařadil mezi nejvlivnější psychology v historii, v současnosti je nejvýznamnějším žijícím psychologem. Má dar odkrývat pozoruhodné vlastnosti lidské mysli, z nichž mnohé se staly součástí standardních učebnicových textů i všeobecného rozhledu. Jeho práce změnila podobu sociální psychologie, kognitivní vědy, studia rozumného uvažování a osobního štěstí a také behaviorální ekonomie, oboru, který spolu se svým spolupracovníkem Amosem Tverskym pomáhal rozvinout. Vydání knihy Myšlení – rychlé a pomalé je rozhodně významnou událostí.“ 
– Steven Pinker, profesor psychologie na Harvardské universitě, autor knih How the Mind Works a The Better Angels of Our Nature 
 
„Tato kniha je vrcholným dílem intelektuálního velikána – výborně se čte, je moudrá a hluboká. Kupte si ji rychle. Čtěte ji pomalu a opakovaně. Změní způsob, jak uvažujete – o práci, o světě i o svém vlastním životě.“ 
– Richard H. Thaler, profesor ekonomie na Chicagské universitě, spoluautor knihy Nudge 
 
„Myšlení – Rychlé a pomalé je mistrovským kusem – brilantní a poutavou intelektuální ságou od jednoho z největších psychologů a hlubokých myslitelů naší doby. Kahneman by si měl vedle své Nobelovy ceny postavit i Pulitzerovu cenu.“ 
– Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardské universitě, autor knihy Stumbling on Happiness a moderátor pořadu This Emotional Life 
 
„Daniel Kahneman je jedním z nejoriginálnějších a nejzajímavějších myslitelů naší doby. Na naší planetě asi neexistuje další člověk, který by lépe rozuměl tomu, jak a proč se rozhodujeme tak, jak se rozhodujeme. V této naprosto úžasné knize se Kahneman dělí o svoji celoživotní moudrost a prezentuje ji způsobem, který je jednoduchý a poutavý, ale zároveň neskutečně hlubokomyslný. Každý, kdo má jen trochu zvídavou mysl, by si měl tuto knihu povinně přečíst.“ 
– Steven D. Levitt, profesor ekonomie na Chicagské univerzitě, spoluautor knih Freakonomics a SuperFreakonomics 
 
"Na Kahnemanovu knihu by si měl každý člověk vyhradit víkend plný pomalého, soustředěného přemýšlení nejpozději v prvním ročníku vysoké školy. Ještě lépe už na střední. Bludný les lidské mysli konečně získal turistickou mapu – byla by tedy škoda v něm po zbytek života putovat v kruhu." 
– Michal Kašpárek, Finmag

Mýty a naděje digitálního světa

>>Všimli jste si portrétu ženy na obálce audioknihy? Líbí? Během pár vteřin ho nakreslila Midjourney – stačilo jí dát pár pokynů a navíc za to nic nechtěla. Midjourney je totiž umělá inteligence a třeba o tisíc originálních obrázků ji můžete požádat i vy. Ještě před půl rokem by to nešlo…<<

# O audioknize
Digitální technologie se vyvíjejí překotným tempem a je čím dál těžší s nimi držet krok. Který z dnešních vynálezů je pouze „hype“ – bublina odsouzená k prasknutí, a co skutečný „game-changer“? Na odpovědích záleží naše osobní budoucnost, ale i prosperita celé společnosti.

Patrick Zandl patří už třetí dekádu mezi přední znalce nových technologií. V této audioknize srozumitelně objasňuje, jak fungují, a střízlivě posuzuje jejich budoucí potenciál. Neomezuje se přitom na technologie samotné, důraz klade i na jejich společenské dopady. Protože převratné vynálezy přinášejí nečekané příležitosti i nečekané hrozby.

Při poslechu audioknihy mimo jiné pochopíte:
- Skutečný princip fungování kryptoměn, jejich možnosti a limity. Sami se pak můžete kvalifikovaněji rozhodnout, jestli do nich investovat.
- Jakou budoucnost mají další aplikace blockchainu – nahradí tzv. chytré smlouvy notáře?
- Proč umělá inteligence představuje revolučního pomocníka v medicíně či průmyslu, ale nebezpečný prvek v trestním systému. 
- Jaké možnosti kontroly dává technologická revoluce vládám a jak funguje čínský systém sociálního kreditu.
 - Proč bychom se měli zabývat zamýšlenou evolucí sociálních sítí – metaverzem.
- Že se čipy staly nejdůležitější „surovinou“ světa. Kdo je má, vítězí, kdo je nemá, upadá.
- Proč nové technologie zvyšují křehkost společnosti, co nám hrozí a jak to všechno přežít.

„Když se s novými technologiemi potkáváte, děje se tak zpravidla prostřednictvím nadšených článků věrozvěstů, propagátorů a marketérů, kteří nemají důvod rozebírat stinné stránky, případně si jich ani nejsou vědomi. Jenže selhávání má své zákonitosti a jsem přesvědčený, že aktuální technologická revoluce otřese mnoha jistotami. Každý by měl proto rozumět současným možnostem i rizikům, jinak naše víra v pokrok bude slepá.“
– Patrick Zandl

# O autorovi
Patrick Zandl (* 1974) je technologický publicista, který stál u zrodu českého internetu. V roce 1996 zakládal první český technický zpravodajský server, který později prodal iDNES. V roce 2006 spoluzakládal videoportál Stream.cz a dnes pracuje jako koordinátor vývoje u největšího světového výrobce 3D tiskáren Prusa Research. Je autorem řady knížek i článků popularizujících moderní technologie a udržitelnou energetiku.

# Ohlasy
„Psát umí kdekdo a číst zahraniční weby také. Patrick Zandl však patří do jiné kategorie. To, o čem píše, má osobně vyzkoušené a důkladně promyšlené. Ve schopnosti originálních úvah o budoucnosti digitálního světa tak u nás nemá konkurenci.“
– Petr Koubský, redaktor pro vědu a technologie v Deníku N

# Více o audioknize
melvil.cz/kniha-myty-a-nadeje

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

od M