Nechcete odpočívat? Střídejte baterie

Je váš časový deficit stále na hraně? Máte každý den pocit, že ačkoliv máte napilno, nedokážete se pořádně ničemu věnovat a vaše cíle míjíte? Pak je tato revoluční audiokniha přesně pro vás!

Staňte se Časotvůrci a získejte zpět kontrolu nad vlastním dnem i životem

V audioknize Časotvorba vám její autor, "Logotvůrce & Časotvůrce" Tomáš Vachuda , představí unikátní systém, jak se definitivně zbavit časového chaosu a věčného shonu . Zapomeňte na zastaralé techniky, se kterými jen odkládáte čas ztracený časem.

Kromě bohatého teoretického výkladu jsou v audioknize rovněž četné praktické tipy, cvičení a reálné příklady pro snadné osvojení představených metodik. Po poslechu se stanete Časotvůrci a získáte zpět kontrolu nad vlastním dnem i životem.

Věříte, že je možné vše důkladně stihnout a vyrovnaně žít?

Časotvorba je určena všem, kteří už dávno přestali věřit, že je možné vše důkladně stihnout a vyrovnaně žít. Ať jste podnikatel, manažer, student nebo rodič na plný úvazek, naučíte se časem neplýtvat, ale tvořit ho podle obrazu svého. Získejte nad ním kontrolu jednou provždy!

V knize se mimo jiné dozvíte

• Jak zvládat stejnou práci 2× až 4× rychleji a s polovičním úsilím.
• Proč přesčasy snižují produktivitu a jaká pracovní doba je ideální.
• Jak mít vysokou energii po celý den , týden, měsíc i rok.
• Proč spánek nestačí a proč a jak musíme odpočívat už za bdělosti.
• Jak přestávky znásobují produktivitu a udržují náladu i silnou vůli.
• Jak optimalizovat své zdraví a výkon skrze jídlo, pohyb a spánek.
• Proč jídlo a cukry nenakopávají , nýbrž shazují duševní energii.
• Jak změnit a udržet zdravé návyky bez vůle a disciplíny.
• Jak zlepšit soustředění díky úpravě okolního prostředí.
• Proč nebojovat se stresem a jak ho využít k posílení energie a zdraví.

Časotvorba vás krok za krokem provede procesem, jak se stát skutečným pánem svého času

Díky čtivým kapitolám a praktickým radám se naučíte identifikovat a eliminovat všechny časožrouty, které vám ubírají drahocenný čas. Využijete sílu zavedení denních rituálů, díky nimž dosáhnete vyšší produktivity a soustředění. Začnete účinně prioritizovat podle svého žebříčku hodnot, abyste se mohli věnovat opravdu důležitým věcem. Naučíte se plánovat svůj čas v časových blocích, které vám zajistí efektivní rozložení úkolů. To vše vám pomůže dosáhnout ideální životní rovnováhy mezi prací, rodinou a zájmy podle vašich vlastních preferencí.

Kniha vám pomůže, pokud

• Nestíháte , stále něco odkládáte a cítíte se neproduktivní.
• Nedaří se vám vyvážit práci a naplňující život.
• Jste vyčerpaní , zatížení a máte pocit, že jste na pokraji vyhoření.
• Chcete se jednou provždy zorientovat v informacích kolem zdraví.
• Máte stále hlad a cítíte se jako otroci jídla.
• Ráno jste nepoužitelní a toužíte fungovat už od první minuty.
• Jste ve stresu a máte plnou hlavu myšlenek, které vám nedají spát.
• Neudržíte soustředění a nedaří se vám ponořit do práce.
• Prokrastinujete , máte slabou vůli a neudržíte motivaci.
• Chcete zvýšit kreativitu a mít více nápadů.

Přestaňte konečně čas ztrácet a naučte se ho tvořit přesně podle svých potřeb!

Do knihy přispěli i vzácní hosté, kteří přidali dalších 45 stran skvělých tipů

• Jiří Benedikt
  Trenér inovačních dovedností, otec dvou dcer
• Daniel Gamrot
  Táta, manžel a lektor osobní produktivity
• Janka Chudlíková
  Lektorka, koučka, mentorka
• Hana Jadavan
  Agilní a knižní nadšenec, bloggerka a matka dvouleťáka
• Kateřina Kalivodová
  Copywriterka a lektorka tvůrčího psaní
• Martin Kavka
  Newsletterista, autor Hacknuté češtiny, otec
• Vladimír Klaus
  Digitalizace firemních procesů
• Michelle Losekoot
  Digitální vypravěčka na volné noze
• Pavel Minář
  Volnonožec, specialista na Google Workspace, užívač života, manžel Ivany, otec Klárky (15) a Elišky (12)
• Pavla Modrá
  Fyzioterapeutka, trenérka, koučka pro tělo a mysl
• Nina Moravcová
  Copywriterka na volné noze a matka
• Daniel Ondřejík
  Lektor angličtiny a celostní produktivity
• Pavel Pelikán
  Technologický nadšenec a lifehacker se zájmem o zdraví a rodinu
• Kristýna Moravec Sataryová
  Kreslířka a matka dvou dětí
• Míša & Honza Tůmovi
  Trenéři zdravých návyků
• Petr Václavek
  Autor dubánků, grafik, fotobankéř, otec 3 dětí
• Roman Věžník
  Copywriter na volné noze, otec 3 dětí
• Eliška Šestáková
  Poznámkářka, tvůrkyně, akademička
• Lenka Šilhánová
  Obsahová markeťačka, creator, běžkyně
• Michal „Radar“ Vrátný
  Trenér a zakladatel Železné koule