Karden Rabin

Jennifer Mann

Jana Stryková

Kariéra

Komunikace

Odborná Literatura

Meditace

Vztahy a rodičovství

Osobní rozvoj

Populárně naučná

Psychologie

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.

Jan Melvil Publishing

Skryté signály těla

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle? Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti?A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah?Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně praktický přístup inspirovaný somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinnými technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetížený nervový systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.V knize se mimo jiné dozvíte:<ul><li>Za mnoha chronickými problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava.</li><li>Dlouhodobý stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci.</li><li>Lidský nervový systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem.</li><li>Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí.</li><li>Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.</li></ul>Vaše tělo nemusí být rozbité. Může být jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.

>>„Nádherně srozumitelný průvodce sebeuzdravením.“
– Bessel van der Kolk, autor bestselleru Tělo sčítá rány <<

# O audioknize

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle? 
Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti?
A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah?

Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.

Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně praktický přístup inspirovaný somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinnými technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetížený nervový systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.

# V knize se mimo jiné dozvíte:
- Za mnoha chronickými problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava.
- Dlouhodobý stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci.
- Lidský nervový systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem.
- Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí.
- Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.

>> Vaše tělo nemusí být rozbité. Může být jen přetížené.
A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit. <<


# O autorech

Jennifer Mann 

Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě chronických obtíží. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelných“ příznaků. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se hledat odpovědi i nový směr pro svou klinickou praxi.
Její uzdravení se stalo základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému. Jennifer žije na Bali se svým manželem a synem.

Karden Rabin

Specializuje se na léčbu potíží spojených s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi.
Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem. Žije s manželkou a dvěma dcerami v Massachusetts.

#Ukázka z knihy

>> Pokud svému tělu dokážete naslouchat, když šeptá, nebudete pak muset poslouchat jeho křik. <<

Aby člověk ve svém životě něco změnil, musí mít buď inspiraci, nebo být zoufalý. Sice upřímně doufáme, že zrovna vy cítíte inspiraci, ale řadu z vás k tématu této knihy jistě přivedlo právě zoufalství (stejně jako nás). Možná se potýkáte se stresem, úzkostmi a nevyřešenými traumaty. Možná byste se rádi uzdravili, cítili se dobře ve svém těle a našli klid v duši, ale nevíte, jak na to, jak přestat pouze přežívat a začít konečně doopravdy žít. Milí čtenáři, jestliže jste sáhli po této knize, bezpochyby jste vykročili na cestu k uzdravení. Projděte si následující stránky vlastním tempem a snad vám ukážou, co všechno už vlastně víte, a pomůžou vám dosáhnout stavu, v němž se budete cítit jako doma, místo abyste se pořád něčím trápili.

Aplikace Youradio Talk

Karden Rabin

Skryté signály těla

Skryté signály těla