Pouze ukázky
Pro poslech celých kapitol je nutné audioknihu zakoupit.
Překvapivý účinek atomových návyků
Jak návyky formují vaši osobnost (a vice versa)
Jak vybudovat lepší návyky ve čtyřech krocích
Jak nejlépe začít s novým návykem
Motivace se přeceňuje, prostředí je často důležitější
Jak to udělat, aby byl návyk neodolatelný
Vliv rodiny a přátel na budování návyků
Jak najít a odstranit příčiny vašich zlozvyků
Jděte pomalu, ale nikdy pozpátku
Jak skoncovat s prokrastinací pomocí pravidla dvou minut
Jak udělat dobré návyky proveditelnými a naopak
kardinální pravidlo behaviorální změny
Jak dodržovat prospěšné návyky každý den
Tréninkový partner udělá hodně
Pravidla o talentu (kdy jsou geny důležité a kdy ne)
Nevýhoda přínosných návyků
Závěr a dodatky - Tajemství trvalých výsledků
