Bessel van der Kolk

Jindřich Kačer

Cal Newport

Osobní rozvoj

Jan Melvil Publishing je nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům stále nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. Dalšími oblastmi, na které se zaměřuje je psychologie, management a byznys, zdraví a fitness, a od roku 2020 také na historii. Jan Melvil Publishing vydává především světové bestsellery. Mezi autory jsou však i čeští odborníci svých oborů.

Jan Melvil Publishing

Tak dobří, že vás nepřehlédnou

>> „Optimistické dílo s jasnou logikou a bez škodlivých rad, užitečné pro všechny nováčky na trhu práce, ale také ty, kteří nemůžou najít smysl ve své současné kariéře.“ 
— Publishers Weekly << 
 
## O audioknize: 
 
Tápete v profesním životě? Nevíte, jaká práce by vám přinesla spokojenost a naplnění? Hlavně se při jejím hledání neřiďte omílanou radou, abyste „následovali svou vášeň“ a „dělali to, co milujete“. Tato poučka není jen romantickým mýtem, ale je přímo nebezpečná – vede k chronické fluktuaci a k úzkostem, jakmile váš sen nevyhnutelně narazí do betonové zdi reality. 
 
Cal Newport má lepší radu: pocit pracovního štěstí vám nepřinese „to pravé, vysněné zaměstnání“, ale vaše dovednosti a vaše žádanost na trhu práce. Kniha vyvrací desítky let opakované kariérní rady a ukazuje, že ideální zaměstnání si můžete, ba dokonce musíte vybudovat sami. A především vás naučí, jak se k němu postupnými kroky dopracovat. 
 
## V audioknize se mimo jiné dozvíte: 
 
- Proč je snaha hledat práci na základě nadšení škodlivá. 
- Na jakém pracovním trhu se pohybujete a co z toho pro vás vyplývá. 
- Co je to kariérní kapitál a jak ho cílevědomě budovat. 
- Že skvělé zaměstnání má zpravidla tři hlavní rysy: je kreativní, uplatňujete díky němu svůj vliv a máte nad svou prací kontrolu. 
- Jak při hledání nových příležitostí aplikovat systém „malých sázek“. 
- Co je pravidlo pozoruhodnosti a čím se dopracujete k mistrovství ve svém oboru. 
- Jaké pasti vás čekají na cestě k větší pracovní svobodě a jak se jim vyhnout. 
 
## O autorovi: 
 
Cal Newport je profesorem informatiky na Georgetownské univerzitě, světově úspěšným bloggerem a autorem několika bestsellerů z oblasti osobního rozvoje. V České republice si získal řadu příznivců knihou Hluboká práce (2016). 
 
# Více o knize 
http://www.melvil.cz/tak-dobri 
Sdílejte s hashtagem #takdobri

Tělo sčítá rány

>>„Van der Kolk čerpá z třicetileté zkušenosti v oboru a dokazuje, že trauma je jednou z nejnaléhavějších otázek veřejného zdraví. Kniha plná vědeckých poznatků a lidských příběhů je intenzivním čtením a odolnost jeho pacientů dojímá.“ 
— New Scientist<< 
 
#O audioknize 
Trauma nelze obejít. Jeho následky zažívají mnozí – možná vy, možná vaši blízcí. Vždy však ovlivňuje životy všech okolo. A není v silách trpícího, aby projevy v podobě depresí, chronických potíží, alkoholismu, sebepoškozování či pocitů studu a osamělosti zvládl bez pomoci. 
Bessel van der Kolk popisuje s laskavostí a otevřeností příběhy, s nimiž se setkal v klinické praxi, a dělí se o výsledky svých výzkumů v oblasti terapie posttraumatické poruchy. Prokázal jimi, že zanedbávané či zneužívané děti, účastníci nehod a katastrof, váleční veteráni či oběti násilných činů potřebují víc než medikamenty. Skutečné uzdravení vede přes hledání cesty k sobě samým, k vlastnímu tělu, které si v nekonečné smyčce udržuje otisk prožitého utrpení. I díky van der Kolkově práci se lze vydat na možná dlouhou, ale nadějnou cestu k lepšímu a plnějšímu životu. 
 
Mimo jiné se dozvíte: 
- Trauma negativně ovlivňuje tělo i mozek a mění schopnost zažívat radost, 
důvěru, ovládat se a vnímat své tělo. 
- V rozvoji vývojové traumatické poruchy hrají roli geny, hormony i rodičovská péče a láska v prvních letech života. 
- Sebedestruktivní chování je často vyvoláno snahou znovu cítit a získat kontrolu nad svým životem. 
- Projevy traumatu často dostávají nálepky nejrůznějších diagnóz, terapie je však 
 neúčinná, pokud neřeší skutečnou podstatu potíží. 
- Trýznění lidé popírají realitu a oddělují se od ní, aby přežili. Přestávají tak chápat, kým jsou, co cítí a čemu a komu mohou důvěřovat. 
 
Autor své pacienty vybízí, aby se zapojili do libovolné formy práce s tělem, která napomáhá obnovení zdravého vztahu k sobě i k druhým. V knize proto najdete doporučení na inovativní léčebné postupy od metod neurofeedbacku přes meditaci až po sport, hudbu, jógu či kurzy herectví. Přístupným způsobem tak dává naději všem, kteří dosud trpěli. 
 
#O autorovi 
BESSEL VAN DER KOLK (* 1943) 
Zakladatel a bývalý lékařský ředitel Kliniky pro léčbu traumatu v Brookline v Mas- 
 sachusetts. Působí také jako profesor psychiatrie na Lékařské fakultě Bostonské 
 univerzity a ředitel Národní sítě pro komplexní léčbu traumatu. Žije v Bostonu. 
 
#Řekli o knize 
„Kniha je plná moudrosti, lidskosti, soucitu a zasvěcených postřehů vycházejících z klinické praxe, výzkumu a poznání v oblasti traumatického stresu. Je to nezbytné čtení pro odborníky na duševní zdraví i zdravotní péči obecně, pro traumatizované lidi a jejich blízké. A také pro všechny, kteří hledají řešení zdravotních či sociálních problémů, s jejichž pomocí by naše společnost mohla vystoupit ze začarovaného kruhu traumatu a násilí.“ 
— Rachel Yehudová, profesorka v oboru psychiatrie a neurovědy působící na Lékařské fakultě Mount Sinai v New Yorku 
 
„Tělo skutečně sčítá rány. Van der Kolkova schopnost to doložit pomocí přesvědčivých příběhů, jeho průkopnické úsilí a zkušenosti s vývojem v oboru i jeho vlastní poznání, a především objevování cest, jak s lidmi účinně pracovat na základě všímavosti k tělu (stejně jako k myšlenkám a emocím) skrze jógu, pohyb a divadlo, znamenají pro svět terapie úžasný a vítaný závan čerstvého větru a možností.“ 
— Jon Kabat-Zinn, autor knihy Život samá pohroma 
 
#Citace z knihy 
„Od počátku 90. let minulého století nám zobrazovací metody mozku umožnily vidět, co se v mozku traumatizovaných osob ve skutečnosti děje. Ukázalo se to jako nezbytnost k pochopení újmy způsobené traumatem a nasměrovalo nás to k vypracování zcela nových způsobů nápravy (…). Zjistili jsme, že trauma není jen určitá událost, která se odehrála v minulosti. Je to rovněž otisk této zkušenosti, který ulpěl v naší mysli, mozku a těle. Tento otisk trvale ovlivňuje způsob, jakým lidský organismus funguje, aby přežil v současnosti. 
Trauma zásadně mění způsob myšlení a zpracovávání vjemů mozkem. Mění nejen to, jak myslíme a na co myslíme, nýbrž i samotnou schopnost myšlení.“ 
 
#Více se o knize dozvíte na adrese 
https://melvil.cz/telo-scita-rany

Temné počátky českých dějin

# O audioknize 
Co mají společného Sázava, koleda nebo vodník? Řada českých názvů, zvyků a mýtů je dědictvím po prvních Slovanech z 6. až 8. století, z období, které je kvůli nedostatku pramenů zahaleno do temnoty. Aktuální objevy nám však na něj otevírají nový pohled – mnohem bohatější a zajímavější, než nabízejí zažité představy. 
 
My Češi se řadíme ke slovanským národům. Ale s tím, odkud se u nás první Slované vzali a do jaké míry jsme jejich potomky, je to mnohem složitější. Čistá slovanská rasa je podle genetických výzkumů nesmysl a neplatí ani romantické představy o holubičí povaze a prvotní demokracii starých Slovanů. 
Jaký tedy byl jejich skutečný svět? Kdo jim vládl, s kým bojovali, v co věřili, jak bydleli a jedli? Jindřich Kačer shromáždil nejnovější poznatky archeologů i historiků a přetavil je do čtivé rekonstrukce našich nejstarších dějin. Tehdejší život ilustruje barvitými fiktivními příběhy typických Slovanů oné doby, která se rázem nezdá tak temná a vzdálená. 
 
# V audioknize se mimo jiné dozvíte: 
 Že předpokládaná slovanská pravlast možná vůbec neexistovala. 
 Proč „stěhování Slovanů“ neprobíhalo jako jednorázový přesun obrovské masy lidí. 
 Jestli mají mýty o praotci Čechovi, Libušině soudu nebo Přemyslu Oráčovi reálný základ. 
 Jak se do čela místních kmenů mohl dostat Sámo, cizinec z Franské říše. 
 Kde lze hledat kořeny Velké Moravy a české státnosti. 
 Proč křest’anství vymýtilo víru v pohanské bohy, ale ne v nižší bytosti, které ve folkloru přežívají dodnes. 
 
 
# O autorovi 
Jindřich Kačer (* 1977) 
Vystudoval historii na Masarykově univerzitě, kde se zaměřoval na období středověku. Působil jako redaktor a šéfredaktor v několika populárně-historických časopisech, například v Živé historii a Historických válkách. V roce 2020 zahájil naučný internetový projekt Válečníci starých časů. Ve volném čase se věnuje mimo jiné divadlu, larpu a plavbě na replice plachetnice z 18. století. 
 
# Doporučení 
„Jindřich Kačer přináší neotřelým způsobem – ve stylu knižního dokudramatu – vhled do života v českých zemích před vznikem prvních písemných památek a knížecí moci. Poctivě reflektuje starší i novější stav výzkumu a nezdráhá se tvůrčím způsobem domýšlet jeho poznatky. Věřím, že k této problematice přitáhne nové zájemce.“ 
– David Kalhous, historik 
 
„Kniha poutavou formou přibližuje složité teorie a nejnovější diskuse o etnogenezi středoevropských národů tak, aby je pochopili i úplní laici, ať již mládež školou povinná, či zájemci o dějiny českých zemí z řad široké veřejnosti. Mohu ji doporučit všem, kteří se bojí suchopárných vědeckých textů, ale přesto se chtějí poučit a zároveň i trochu pobavit. Jindřich Kačer napsal čtivý, avšak fundovaný text, který konzultoval s odborníky a specialisty z řad historiků, archeologů i antropologů.“ 
– Jiří Macháček, archeolog 
 
# Více o audioknize 
melvil.cz/kniha-temne-pocatky

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

od T

Tak dobří, že vás nepřehlédnou

Tělo sčítá rány

Temné počátky českých dějin